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4月18日下午，我校联合湖南大学、湖南警察学院开展“5.25健康文化节三校联合心理健康讲座”。本次讲座由湖南大学心理健康教育中心副教授、国家二级心理咨询师、陈晓萍担任主讲人。我院深知心理健康教育的重要性，在院领导的指引下，心理健康部积极组织各班同学们观看讲座。

讲座伊始， 陈晓萍以“二舅治好了我的精神内耗”引出讲座主题，围绕“什么是精神内耗”，“精神内耗是如何产生的”以及“我们该怎么办”三部分展开讲座。讲座中，对于精神内耗产生的原因，陈老师以大自然、旁人、自我三个维度讲述了自己的看法。对于如何缓解精神内耗的方法，她着重讲解了“转移”、“友爱支持”、“意义”三种途径。同时，陈晓萍也指出，认清现实、认识自己、变得有效、训练思维、长处着眼是解决问题的关键。

观看讲座后，同学们对精神内耗有了更深的了解，也更加关注自己的内心世界，同时也学会了如何自我调适，积极乐观面对生活。

                                                                               一审：田神飞   二审：龙雪鸣   三审：舒艳